Les lunchs à préparer chaque matin te donnent des sueurs froides ? Tu n’es pas seul(e) ! Chez nous, c’était souvent la guerre des collations… 😅 Mais après avoir testé plusieurs astuces, j’ai découvert des trucs simples qui ont complètement transformé notre routine. Alors si toi aussi, tu veux impliquer tes minis dans la préparation des lunchs et réduire ta charge mentale, ces astuces sont faites pour toi ! 🙌
Laisse tes enfants choisir leurs collations
On le sait tous, les enfants adorent avoir le contrôle (du moins un peu 😆). Alors pourquoi ne pas leur donner la responsabilité de choisir leurs propres collations ? Voici comment je fais : je prépare deux bacs – un dans le garde-manger et un dans le frigo – remplis de petites collations qu’ils adorent. Résultat ? Fini les boîtes à lunch qui reviennent à moitié pleines et les plaintes du genre « J’aime pas çaaaaa ! ». Ils choisissent ce qu’ils aiment, et tout le monde est content ! 🎉

Implique-les dès la maternelle

Dès qu’ils sont capables de sortir leurs contenants de la boîte à lunch, c’est le moment de leur apprendre à participer. Mets ça en place dès la maternelle, et bientôt, ils sauront quoi faire sans que tu aies à répéter 10 fois (on sait tous ce que c’est 😉). Tu cherches un outil concret pour aider ton mini ? Regarde du côté de notre collection Routine : Dans mon sac à lunch. C’est un petit geste, mais crois-moi, ça te libèrera du temps chaque matin.
Donne des options
Que ce soit pour les collations ou le repas principal, donner le choix est une super stratégie pour éviter les crises du midi. Quand c’est possible, propose deux options pour le lunch et laisse-les décider. Non seulement ils se sentent plus impliqués, mais ils seront plus enclins à tout manger ! Mais hey, ça arrive que des fois on n’a pas le choix et c’est correct aussi ! C’est un autre bel apprentissage de vie que tu permets de faire à tes enfants.
Rends la routine plus le fun
Pourquoi ne pas ajouter une petite touche de fun lors de la préparation des lunchs ? Un petit mot d’encouragement ou une devinette glissée entre le sandwich et le fruit, et tu fais sourire ton enfant. Tu manques de temps ? J’ai un petit cadeau pour toi : un document gratuit avec 10 devinettes sur les fruits et légumes à découper et glisser dans la boîte à lunch de ton mini. 🥳
Planifie et anticipe
La clé pour éviter le rush du matin, c’est la planification. Si tu sais déjà ce que tu manges pour souper, pourquoi ne pas cuisiner quelques lunchs à l’avance ? Et tu as quelques minutes ou heures la fin de semaine… profites-en pour faire un peu de « meal prep » ! Hop, au frigo, et ta semaine sera beaucoup plus douce ! Tu veux un endroit où déposer toutes tes idées et diminuer ta charge mentale ? On a un planificateur de menu pour toi !
Prévois toujours un plan B
Soyons réalistes : malgré tous nos efforts, il y a des jours où rien ne se passe comme prévu. Pour ces moments-là, garde toujours quelques plats surgelés ou rapides sous la main. Une tortilla, un bagel ou même un petit plat de macaroni, et tu sauves la journée. 😅
Conclusion : la préparation des lunchs en toute simplicité
Les lunchs n’ont pas besoin d’être une source de stress. En impliquant tes enfants et en leur donnant des responsabilités adaptées à leur âge, tu peux rendre cette routine plus légère et même agréable. Évidemment, tu n’es pas obligée de tout mettre en place en même temps et de tout appliquer à la lettre. Tu prends ce qui convient à tes besoins et à ta famille. Je te souhaite du plaisir à apprivoiser le monde des lunchs à l’école !